他にない筋骨格バランスの調整方法と運動生理学にもとづいた運動プログラム
姪浜のまちの運動屋さんウーシアでは、ドイツ徒手医学や日本ホリスティックコンディショニング協会などの理論を取り入れ、筋肉や骨格を調整し身体のバランスを整えます。また、運動生理学などにもとづいた運動プログラムにより、機能的、かつ、健康的な身体づくりをおこなっていきます。
『整える×トレーニング』
ただ鍛えるだけではありません
ドイツ徒手医学や日本ホリスティックコンディショニング協会などの理論を取り入れ、筋肉や骨格を調整し、身体のバランスを整えます。 その後、あなたの筋バランスを踏まえたトレーニングをおこない、機能的、かつ、健康的な身体づくりをおこなっていきます。
『運動生理学にもとづいたメソッド』
“体力“の向上が健康寿命を延ばします
「”体力”とは何ですか？」と聞かれて何を想像しますか？
“体力”とは、図のピラミッドのような約10個の要素で構成されています。なので、単に”筋力がある”、”持久力がある”だけではなく、”柔軟性”や”器用さ”なども”体力”を向上させる要素なのです。
姪浜のまちの運動屋さんウーシアでは、この”体力”の要素を計画的なプログラムで向上させていきます。
『１日のトレーニングの流れ』
- 『測定・分析』メディカルチェックや身体組成分析、定期的な姿勢分析をします
- 『カウンセリング』測定結果や体調などをふまえて、当日予定のトレーニング･メニューを決定します
- 『チェック･テスト』動作チェックや、筋肉の強さをチェックする筋出力テストをおこない、当日の状態を確認します
- 『筋肉･骨格バランスの調整＆ウォーミングアップ』チェック、テストをもとに筋肉や骨格のバランスを整えて、バランスの良いカラダにします
- 『メイントレーニング』当日予定のメイントレーニングをおこないます
- 『クーリングダウン』トレーニングで疲労した筋肉などをほぐします
目標･目的にあわせた豊富なプログラム･メニュー
「身体づくり」プログラム
●ダイエット減量プログラム ●身体引き締めプログラム ●ボディメイク増量プログラム ●健康体力の維持向上プログラム ●競技パフォーマンス向上プログラム
「身体機能の改善」プログラム
●腰痛改善プログラム ●膝痛改善プログラム ●股関節痛改善プログラム ●肩痛改善プログラム ●首肩凝り改善プログラム ●姿勢改善プログラム ●柔軟性向上プログラム
