まちの運動屋さんウーシアは、”運動の苦手“を克服できます
まちの運動屋さんウーシアは、”運動が長続きしない”、”モチベーションが続かない”、という”運動の苦手”を克服します。運動に対して”苦手”を感じてしまうのは、変化を感じられていないことが原因です。
そこで、当ジムでは、他にないさまざまな角度から運動の効果を数値化。これにより、具体的な目標値だけでなく、”あなたの運動の現在地”を把握できます。ゴールの見えない運動は、結果にも影響します。
食事分析＆サポート･システム
「食事レコーディング」と「分析」を定期的におこないながら、理想的な食事を身につけていきます。
ただ、カロリーを抑えれば良いということではありません。ただ、タンパク質を摂れば良いということではありません。体重も違えば、筋肉量も違います。必要な栄養素も、人によって異なります。”なんとなく”の「糖質を減らしてください」や「もっと肉を食べましょう」ではなく、お食事の内容を数値化することで、より具体的な食事内容の見直しをおこなうことができます。
食事コントロールには、日頃のチェックと、定期的な分析がとても重要です。
足底圧・姿勢分析＆管理サポート
あなたの姿勢を細かく分析。
“なんとなく”の「姿勢が良くなりましたね」ではなく、数値的、科学的根拠にもとづいた評価をおこないます。また、姿勢で「年齢」も変わります。そして、身体の機能は、姿勢によっても「左右」されます。
あなたの足から頭までの全身を細かく分析。あなたの改善点を明確にします。
身体組成分析＆管理サポート
あなたの身体の中身を細かく数値化。
筋肉量や体脂肪量の部位別バランスだけでなく、将来、”杖”が必要になるかもしれない評価もわかります。また、体内のタンパク質量なども数値化できることにより、食事分析と照らし合わせながら管理していきます。
「なんとなく変わった…」ではなく、「本当に変わった！」へ。
カラダ効果測定管理サポート
筋力トレーニングや筋バランス、血圧などの変化をグラフ化。
トレーニング内容やホームワークの進行状況と照らし合わせながら、トレーニングメニューをブラッシュアップしていきます。日々の身体の変化をモニターすることが、健康づくりにはもっとも重要になります。筋力が落ちてしまったり、血圧などの数値が悪くなってしまってからの改善は、非常に大変です。
悪くなる前の予防も、健康づくりにはとても重要です。
